健康

ヨガ・体の歪み改善など、体調管理にも役立つ健康志向な皆さまに最適な講座です。

バランスボールエクササイズ

バランスボールエクササイズ
バランスボールを使い、肩こり・腰痛改善につながるストレッチ、簡単な有酸素運動を行います。
◆講 師:バランスボールインストラクター 竹山真実
◆開講日:第1・3火曜日 10:15~11:15
◆受講料:2,400円+税/(1ヶ月)
 ※バランスボールレンタル料込み

自彊術

自彊術
自分の体に整体を施したと同様の効果が得られる健康体操です。
◆講 師:(社)自彊術普及会 奥伝・川崎香苗
◆開講日:土曜 10:00~11:30
◆受講料:4,400円+税/(1ヶ月)
 ※別途「自彊術普及会」年会費3,000円必要

太極拳

太極拳
太極拳のゆったりとした動きは、身心をゆるめ脳を活性化します。 健康な体づくりの一つに加えてみませんか。
◆講 師:日本武術太極拳連盟公認指導員・廣瀬童心
◆開講日:水曜 13:00~14:30
◆受講料:4,400円+税/(1ヶ月)