健康・ダンス

ヨガ・体の歪み改善など、体調管理にも役立つ健康志向な皆さまに最適な講座です。

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バランスボールエクササイズ

バランスボールエクササイズ
バランスボールを使い、肩こり・腰痛改善につながるストレッチ、簡単な有酸素運動を行います。

◆講 師:一般社団法人 体力メンテナンス協会
     認定講師 上田絢子
     バランスボールインストラクター 竹山真実
◆開講日:第1・3火曜日 10:00~10:45
◆受講料:2,000円+税/(1ヶ月) ※バランスボールレンタル料込み

美活ケア・40代からのバランスボール

美活ケア・40代からのバランスボール
リハビリからうまれた関節に負担のかからないバランスボールです。音楽に合わせて手足を動かしボールを使って軽い有酸素運動とヨガのメソッドを取り入れたストレッチをします。

◆講 師:一般社団法人 体力メンテナンス協会
      認定講師 上田絢子
     バランスボールインストラクター 竹山真実
◆開講日:第1・3火曜日 11:15~12:30
◆受講料:2,800円+税/(1ヶ月) ※バランスボールレンタル料込み

自彊術

自彊術
自分の体に整体を施したと同様の効果が得られる健康体操です。

◆講 師:(社)自彊術普及会 奥伝・川崎香苗
◆開講日:土曜 10:00~11:30
◆受講料:4,400円+税/(1ヶ月) ※別途「自彊術普及会」年会費3,000円必要

太極拳

太極拳
太極拳のゆったりとした動きは、身心をゆるめ脳を活性化します。健康な体づくりの一つに加えてみませんか。

◆講 師:日本武術太極拳連盟公認指導員・廣瀬童心
◆開講日:水曜 13:00~14:30
◆受講料:4,400円+税/(1ヶ月)

社交ダンス

 社交ダンス
正しい社交ダンスの基本を身につけ、誰でも美しく、楽しく踊れるダンスを目指します。ブルースをはじめ、ジルバ、ワルツなど社交としてのダンスを学びます。
◆講 師 : 滋賀県ダンス教師協会会員 山本多美子
◆開講日 : 木曜 15:30~17:00
◆受講料 : 4,400円+税/(1ヶ月)

ハワイアンダンス

ハワイアンダンス
ハワイアンの曲に合わせ、基本ステップから分かりやすく指導します。年齢に関係なく誰でも手軽に踊れます。

◆講 師:ハーラウカリコプア カラニアーケア ジャパン
     冨美代 カベヒラニ・一居フラダンスインストラクター
◆開講日:木曜 10:30~12:00
◆受講料:4,400円+税/(1ヶ月)

楽しいフラダンス

心地よいハワイアンに合わせ基本ステップから指導します。リズムに乗って自然の美しさや愛を表現し、心も体もリフレッシュ。

◆講 師:インストラクター・児玉のり子
◆開講日:水曜 18:30~20:00
◆受講料:4,400円+税/(1ヶ月)