健康・ダンス

ヨガ・体の歪み改善など、体調管理にも役立つ健康志向な皆さまに最適な講座です。

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バランスボールエクササイズ

バランスボールエクササイズ
バランスボールを使い、肩こり・腰痛改善につながるストレッチ、簡単な有酸素運動を行います。

◆講 師:一般社団法人 体力メンテナンス協会
                 認定講師 上田絢子
                 バランスボールインストラクター kanae
◆開講日:第1・3火曜日 10:00~10:45
◆受講料:2,000円+税/(1ヶ月) ※バランスボールレンタル料込み

美活ケア・40代からのバランスボール

美活ケア・40代からのバランスボール
リハビリからうまれた関節に負担のかからないバランスボールです。音楽に合わせて手足を動かしボールを使って軽い有酸素運動とヨガのメソッドを取り入れたストレッチをします。

◆講 師:一般社団法人 体力メンテナンス協会 認定講師 上田絢子
                 バランスボールインストラクター MAMI
◆開講日:第1・3火曜日 11:15~12:30
◆受講料:2,800円+税/(1ヶ月) ※バランスボールレンタル料込み

自彊術

自彊術
自分の体に整体を施したと同様の効果が得られる健康体操です。

◆講 師:(社)自彊術普及会 奥伝・川崎香苗
◆開講日:土曜 10:00~11:30
◆受講料:4,400円+税/(1ヶ月) ※別途「自彊術普及会」年会費3,000円必要

太極拳

太極拳
太極拳のゆったりとした動きは、身心をゆるめ脳を活性化します。健康な体づくりの一つに加えてみませんか。

◆講 師:日本武術太極拳連盟公認指導員・廣瀬童心
◆開講日:水曜 13:00~14:30
◆受講料:4,400円+税/(1ヶ月)

社交ダンス

 社交ダンス
優雅な社交ダンスの基本を指導します。練習するステップはブルース、ワルツ、ジルバ、タンゴなど、パーティーで無理なく踊れる基本種目です。リズムにのって楽しくダンスを踊ってみませんか。

◆講 師:全日本ダンス協会会員タミダンス 山本多美子
◆開講日:水曜 18:30~20:00
◆受講料:4,400円+税/(1ヶ月)

ハワイアンダンス

ハワイアンダンス
ハワイアンの曲に合わせ、基本ステップから分かりやすく指導します。年齢に関係なく誰でも手軽に踊れます。

◆講 師:ハーラウカリコプア カラニアーケア ジャパン
     冨美代 カベヒラニ・一居フラダンスインストラクター
◆開講日:木曜 10:30~12:00
◆受講料:4,400円+税/(1ヶ月)

楽しいフラダンス

心地よいハワイアンに合わせ基本ステップから指導します。リズムに乗って自然の美しさや愛を表現し、心も体もリフレッシュ。

◆講 師:インストラクター・児玉のり子
◆開講日:水曜 18:30~20:00
◆受講料:4,400円+税/(1ヶ月)

健康美活! バレトン

健康美活! バレトン
フィットネス・バレエ・ヨガの良い所をミックスした、今話題のバレトン。年齢性別、バレエや運動経験を問わず、どなたでも参加できます。いくつになってもアクティブに動ける、魅力的な体を目指しましょう。

◆講 師:FTPバレトンインストラクター 竹中典枝
◆開講日:第1・3金曜日 13:00~14:00
◆受講料:3,000円+税/(1ヶ月)

スローエアロビクス

スローエアロビクス
中高年のためのエクササイズで、いつまでも美しく、膝痛・冷えなどに悩まないバランスのとれた身体づくりを目指しましょう。初心者の方でも、お気軽にご参加ください。

◆講 師:日本エアロビック連盟 認定指導員 髙橋美紀
◆開講日:第2・4金曜日 13:30~15:00
◆受講料:3,000円+税/(1ヶ月)