ねむれるカラダをつくる 「快眠体操」

 

快眠体操は、椅子に座って一歩も動かず『温めて、緩まりやすい』血液循環のよいカラダをつくることを目的とした体操です。上半身の無意識の緊張を取り除き、下半身の筋肉を適切に動かすことで上質な睡眠へ導きます。ご一緒にねむれるカラダをつくりましょう。
◆講 師:一般社団法人 日本快眠協会おねむり認定講師 川添由起子
◆開講日:10/18・11/1・11/15 火曜13:00~14:00
◆受講料:5,940円(税込)(全3回)
快眠体操は、椅子に座って一歩も動かず『温めて、緩まりやすい』血液循環のよいカラダをつくることを目的とした体操です。上半身の無意識の緊張を取り除き、下半身の筋肉を適切に動かすことで上質な睡眠へ導きます。ご一緒にねむれるカラダをつくりましょう。

◆講 師:一般社団法人 日本快眠協会おねむり認定講師 川添由起子
◆開講日:10/18・11/1・11/15 火曜13:00~14:00
◆受講料:5,940円(税込)(全3回)