ねむれるカラダのつくり方
~ぐっすり快眠をめざして~

 

ぐっすり眠れていますか?質の高い睡眠は、健やかな心と身体を作るために大切な時間です。この講座では、睡眠の基礎知識を学ぶとともに、スーパーボールを使用したセルフケア法「足裏快眠法」など、心療内科でねむれない方が実際に試して効果が高かった睡眠改善のための実践法をお伝えします。
◆講 師:一般社団法人 日本快眠協会おねむり認定講師 川添由起子
◆開講日:10/18・11/1・11/15 火曜10:30~12:00
◆受講料:6,600円(税込)(全3回)
教材費250円
ぐっすり眠れていますか?質の高い睡眠は、健やかな心と身体を作るために大切な時間です。この講座では、睡眠の基礎知識を学ぶとともに、スーパーボールを使用したセルフケア法「足裏快眠法」など、心療内科でねむれない方が実際に試して効果が高かった睡眠改善のための実践法をお伝えします。

◆講 師:一般社団法人 日本快眠協会おねむり認定講師 川添由起子
◆開講日:10/18・11/1・11/15 火曜10:30~12:00
◆受講料:6,600円(税込)(全3回)
教材費250円